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喝水可以缓解忧愁

  • 2017年01月17日 08:48 来源:广州日报
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    一些研究认为,一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说,大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感,有种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时,就会分泌肾上腺素。

    研究人员认为,一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量,从人体内排出“痛苦荷尔蒙”,就会变得更快活。分泌肾上腺素时,一般都是处在应激状态,比如跟亲人吵架,受到上司斥责或由于孩子淘气引起恼怒。在这种心境下大脑思维混乱,手脚发抖,有时还会想哭。肾上腺素同毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

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