您当前的位置 : 前沿 > 时政 > 法与理

辟谷减肥靠谱吗? 专家:并不适合大众保健养生

  • 2017年02月21日 13:46 来源:西安晚报
亚l洲日本电影 先锋

 

 

  本报讯 (记者龚伟芳 实习生张南) 近日,有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车,结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词,事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷,甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。“这种方法真的有益于养生吗?辟谷真能健康减肥吗?辟谷对身体有危害吗?”为此,记者采访了西安营养学会专家。

  记者发现,现在市面上很多养生机构或是养生达人都有关于“辟谷养生法”的宣传,不少人也认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。对此,西安营养学会副会长王勇健表示:“从营养学角度而言,辟谷不具科学性,因为人体代谢需要消耗大量能量,能量源于所食的米、面、鱼、肉,而饥饿状态下,会导致脏器受到损害。从长远的角度来说,这种极低热量仅仅以低碳水化合物为主的禁食方式,造成的身体肌肉流失,给身体带来的危害也不容忽视。但从降低血压、血脂等方面考量,它又是有益的。现实生活中,有一些人因为进行了辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象,只是个案,并不适合大众保健养生。”

  王勇健提醒,评价一个减肥方式的好坏,最关键的指标是看是否能最大限度的减少身体肌肉的损失。好的减肥方法应当是减少身体脂肪量,保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要,身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与,肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。从这个角度来说,辟谷等各种禁食行为,是对身体有害的,不值得提倡。王勇健建议,想要减肥,最好选择正规的医院做健康体检, 如需要采取极低能量膳食减肥,一定要在专业医生和临床营养师指导下进行。否则,不仅会对身体带来危害,也可能发生猝死等现象。

上篇:纽约冬季街头风格 潮人穿搭大集合

下篇:教你怎样低调奢华有内涵 从头到脚穿灰色

 
分享到:

热点新闻

  • 彭于晏江疏影宋智孝 明星都爱的飞行员夹克穿搭示范

  • 风衣造型不会凹?时髦精张俪最新街拍教你穿!

  • 编辑推荐海边度假必备的单品Top7

  • 伴娘许玮甯成林霍婚礼颜值看点

  • 女王必备MC指套包 不只是手拿包那么简单

  • 小巧耳钉显心机 在耳畔点缀精致之感

  • 减龄必备!一件牛仔裙轻松找到青春感!

  • 面部肌肤疲劳 用正确保湿缓解

  • 尖叫吧!今年“砖红色”势必超越黑与白

  • 高温瑜伽的7大好处:不仅可以瘦身和排毒

  • 古力娜扎张天爱王欧 女神教你同款珠宝怎样戴出不同感

  • 贵州15岁少年候车时被骗 蹲点一小时逮住骗子

  • 长出"闭口粉刺" 并不意味你还"青春"

  • 《任意依恋》金宇彬沉溺初恋颜 裴秀智裸妆变女神

  • 2016下半年流行短发一览表 这15款真的不能错过!

  • 布达佩斯除了大饭店还有啥?

  • 自带遮阳功能的一身白色 你需要来一套

  • 最美不过大长裙 copy这些款准没错!

  • 给你的婚礼来份惊喜 这些DIY创意让你独一无二

  • 安东尼奥·贝拉尔迪品牌亮相2017伦敦秋冬时装周

  • 令人向往!地中海最迷人的五处美景

  • 高清:97岁褚宏生旗袍秀演绎上海传奇

  • 腕表上的曲线设计原来这么美

  • 《浪花》男主熊梓淇街拍大片曝光 清爽又不失温暖

  • 冬季出街纯白造势 白色带来冰雪童话世界

  • 穿对条纹一字肩 三分钟教你变女王

  • 欧洲十大绝美小镇 跟你爱的人一起慢生活

  • 美腿逆天!郭碧婷纽约看秀画风撩人

  • 不要为了名牌包吃土 草编包今夏最抢手你不知道?

  • 翘臀招式大全 教你摆脱梨形臀重现曲线美

  • 女生最忌讳问什么问题 与女生聊天勿碰雷区

  • 约会时间到!拜托换个清新萝莉妆洗洗眼睛

  • 腿长的好处就是:160的周冬雨,178的奚梦瑶看着一样高!

  • 放下黑色 向缤纷色彩投降吧!

  • 里约奥运会开赛 运动风发型最应景

  • 米露秒变"时髦精" 一衣多穿风格百变

  • 90秒知道:大黑牛李晨最爱闪电卫衣

  • 你没看错!袁姗姗已开启衣品开挂模式!

  • 长到脚踝的大衣 今年冬天你入手了吗?

  • 小巧耳钉显心机 在耳畔点缀精致之感

  • 余男写真优雅迷人 时尚穿搭别致而不失妩媚

  • 5位明星背带裙撞衫 谁更少女

  • 就算雨一直下 出街的行头也要把路人美瞎

  • 《时尚家居》“中国设计+”正式启幕

  • 选对领口设计 就能在冬日玩转性感

  • 刘亦菲polo红裙变”天仙攻“ 难怪宋承宪不分手

  • 拿下鲜肉总裁的正确方式 像米兰达一样穿衣服

  • 探究2015年夸张美臀卡戴珊穿什么

  • 网曝霍建华林心如巴厘岛拍摄婚纱照 许玮甯范冰冰舒淇 林心如婚礼伴娘大猜想

  • 唯有美酒与美食不可负

  • 阅读推荐

    ICP备案/许可证编号:津ICP备15008203